节目中，说唱巨星兼电视明星 LL Cool J 和 Ice T 将探寻嘻哈音乐史上最令人梦寐以求的回忆。
在一次改变他一生的橄榄球铲球事件后，克里斯·诺顿花了 7 年时间才送新娘走过 7 码的红毯。克里斯本可以让铲球和随之而来的瘫痪定义他，但当他走过毕业典礼舞台领取毕业证书时，他激励了超过 3 亿人。克里斯和他的新娘艾米丽克服了瘫痪带来的各种困难，如今他们和五个养女一起生活。
在不断创作欲望的驱使下，Phish 乐队主唱 Trey Anastasio 承接了新的项目，包括他迄今为止最个人化的一些音乐以及 Phish 在麦迪逊广场花园举办的雄心勃勃的跨年夜演出。
两位退役足球运动员决心证明教育的力量能够改变人生，于是他们开始了一项雄心勃勃的使命：在30天内，在30个日托中心点燃孩子们对阅读的热爱。在与时间赛跑的过程中，他们的旅程不仅仅是一场挑战，更是这些充满热情的父亲们的一项深刻的个人使命。
